少儿拉丁舞可以训练孩子自身的协调性和韵律感,因为这样会损害学生的自尊心和自信心

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心理训练体操旨在通过心理健康教育活动、心理游戏和心理作业等,提高学生的心理素质,减少学生心理问题的产生。下面介绍几种简便易行的心理训练体操。
优点大轰炸:让学生依次站在圈子中央,其他同学则用“优点”作为炸弹,轮番“轰炸”。要求其他同学诚心诚意,只讲优点,不提缺点。
训练目的:一是培养学生的认同感,使其能正确地对待他人的优点;二是帮助学生树立自信心。
抢凳子:将学生分成小组,每个小组约7~8人。学生站成一个大圆圈,大圆圈内用凳子围成一个小圆圈,凳子的数目比人数少1。一声令下,学生开始抢凳子,没抢到凳子的同学要表演节目。训练目的是培养学生的耐挫力,提高学生动作的敏捷性。
接龙:接龙训练的内容很多,有小品接龙、故事接龙、歌曲演唱接龙、运算接龙、相关动作接龙等。
操作方法是:由教师或同学开个头(如一个故事的开头、一个小品的开头、一个动作的开头等),然后其他同学按要求将节目继续下去。训练目的是培养学生的想像力与合作能力,提高学生的反应速度。
说名解字:教师组织学生围成一圈,由每个学生依次介绍自己名字的写法、由来和意义等。训练目的是加强师生之间的交流,促进同学之间的了解,培养学生尊重他人、接纳他人的意识。
自我演讲一分钟:学生自己对自己演讲一分钟。内容可以是“一周生活的回顾”“我的优势面”“今天我最想做什么”“我想对你说”等等。训练目的是帮助学生认识自己、接纳自己,树立自信心,学会合理安排自己的时间。同时,训练学生的口头表达能力。
助人助己:让学生将自己无法解决的问题和苦恼写在纸上,装进信封,并根据自己的意愿写上代号。教师将信封收上来后,随机分给每个学生,让每个学生本着“推己及人”的态度,以复信形式帮助同学解决苦恼问题。复信由教师转给发问者。
训练目的是使每个学生都认识到,人人都会碰到苦恼问题,挫折并不可怕,关键是要正确地对待苦恼与挫折。每个学生在帮助他人的过程中也解决了自己相类似的问题,即在助人中助己。
同时,可培养学生热情助人的意识,并在助人中体会到自己的价值,从而产生健康向上的良好心态。
笑容训练:教师布置给学生一个作业:每天对着镜子保持嘴角上翘10分钟,即微笑状态。训练目的是通过改变学生的面部表情来改变学生的内心体验,增强学生的自信心,培养学生积极向上的健康情绪并保持良好的心境。
心有灵犀:将学生分为两组,一组是表演方,另一组是猜测方。表演方的学生要根据教师出示的字牌上的内容(单词、成语、动物、植物、生活事件等)互相配合,用动作表现出来,但不能说话;猜测方的学生则要根据同学的表演,猜出字牌上的内容。
如字牌上出示的是单词“NO”,表演方至少有4个同学参加表演才能完成任务,其中三个同学配合做出“N”的形状,一个同学做出“O”的形状。训练目的是培养学生的合作意识、创造意识、参与意识和表现意识,提高学生的形象思维能力和想像力。

拉丁舞是大众民间舞蹈,是一项时尚的有氧运动,它能体现一个人的气质,对身体也有很大的益处,如今很多人都追求时尚,拉丁舞成为了人们最喜爱的舞蹈,很多家长从小就开始让孩子学习舞蹈,少儿拉丁舞可以训练孩子自身的协调性和韵律感,使生长发育中的孩子得到更完美的形体塑造。无论孩子的内在或外在,都会在舞蹈学习中得到潜移默化的收益。孩子从小在舞蹈学习中被培养建立的艺术修养及审美能力对其身心成长大有益处。

游戏不管是在生活中还是课堂都是需要的,只是游戏的方式不一样,今天给英语老师分享几个课堂游戏,一点让你受益匪浅,让你的课堂不一样!

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问:青少年怎样克服自卑心理?

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心理健康活动课是当前中小学心理健康教育的一种有效途径和载体,是中小学活动课程和校本课程建设与开发的一种有益补充。那么心理活动课究竟应该怎么上?怎样才是一堂好的心理健康活动课?近几年来,成都市中小学在这一领域进行了积极的探索。  淡化学科体系首先要明确,心理活动课不是心理学专业课程,更不是以教授心理学概念和理论知识为目的的;但并不是说心理活动课中就丝毫没有相关的心理学知识。事实上,每一节心理活动课都是以相关心理学理论基础为背景知识,只是这些知识并非是以学科的直接结论和理论形态呈现在学生面前,而是经过处理后以比较通俗化、生活化的阐释形态出现的,并渗透在教学设计和教学过程的始终。  我们以小学三年级的一堂心理活动课《多变的情绪》为例。对于小学三年级的学生而言,“情绪”这个概念是非常抽象的,而我们有一位老师却巧妙地设计了这一课。首先,她抛出问题:人有哪些情绪表现?小学生们回答非常踊跃:激动、愉快、愤怒、轻松、惊讶、恐惧……然后该老师通过游戏让几位同学即兴表演,其他同学猜测表演的是哪一种情绪。第三步通过模拟几个典型情景,如爸爸妈妈吵架时,孩子害怕的样子,考试没考好时,情绪低落的样子,让同学们了解到不良情绪给人们学习生活带来的负面影响。最后老师抛出问题:当我们心情不好时该怎么办?引导学生进行讨论,并在学生发言的基础上归纳了几条克服消极情绪的常见方法,如转移注意力,寻找朋友倾诉等等。整节课丝毫看不见抽象的“情绪”理论,但让学生们真切地感受到了什么是“情绪”。  选择适当话题对于内容的选择,应始终把握好一个原则,就是要从生活逻辑和问题逻辑出发,选择与学生的实际生活联系最密切的话题,找到他们最渴望得到解决的问题。比如我们有的老师根据小学生不能正确对待他人的误会,设计了《被人误解时》一课;有的老师根据同学们考试前易紧张的毛病,设计了《放松助你成功》一课,有的根据中学生网络交友引发的诸多问题设计了《“E——网”情深》一课等,都受到了学生的普遍欢迎。在《当你面对来自同伴的影响和压力》一课中,执教教师设计了几个情景和问题都是同学们生活中经常遇到又觉得为难的。比如面对同学递过来的香烟时到底抽不抽?考试时,平常要好的同学要求给予“帮助”怎么办?等等。  创设心理情境“活动”和“体验”是心理活动课最核心的两个要素。心理健康教育的首要目的还不在于解决知与不知的问题,而是要通过创设一定的心理情境,开展极富启发意义的活动,来造成个体内心的认知冲突,唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验,以达到实际地影响他们心理健康,提高心理素质的目的。对于个体心理来说,再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验,哪怕只是一点小小的启发,也能留下深刻的记忆。因此,从这个意义上讲,心理教育是一种以体验式学习为主的教育。  心理活动课可运用的活动形式丰富多样,如游戏、心理短剧、角色扮演、情景模拟、讨论沟通、行为训练、心理测试等等。活动的选取一定要根据主题的需要,选择那些既生动有趣,又极富启发意义的活动。  我们以小学三年级《我是谁?》一课为例。引入新课时执教教师设计了一个“印指纹”的小游戏,让学生在纸上印下自己的指纹并观察每个人的指纹有什么不一样,从而让学生初步体会到世界上每一个人都是不同的。第二步设计了一个“填写个人小档案”的活动,让小朋友根据问题大声地说出自己的个人小档案:我的姓名,我的样子,我的喜好,我的优点,我的不足,我认为老师和同学们是怎么看我的,我的愿望……通过这一步步活动让学生从外貌、喜好、优缺点、他人的评价等方面来比较全面地认识自我。第三步则设计一个小品《小动物学本领》,由几名同学来扮演兔子学鸟飞,鱼儿学松鼠跳,鸟儿学马跑,松鼠学鱼游等。从而让学生明白每一个人都是有自身特点和优势的,我们应该更好地发扬自己的优点,同时正视缺点,并努力克服缺点,进而对自己有一个全面的评价。接着执教教师趁热打铁,组织交流“说说你对自己最满意的一点是什么”,让学生尝试学会自我肯定,自我鼓励,增强自信。最后,老师以送给学生精彩的一段话结束本课。  教会技巧方法心理活动课还要达到的一个目标就是教会学生了解或掌握一些心理保健的方法和技巧,让学生学会自我剖析、自我调适、自我疏导,甚至自我宣泄等,最终达到“助人自助”,这是心理健康教育所追求的最高境界。例如上《被误会时》一课时,执教教师就和学生们一起总结了解除误会的几种办法:①主动进行解释、澄清事实;②寻求他人的帮助;③谅解、宽容别人,不予计较;④换位思考,设身处地为对方着想等等。  同时需要注意的是,心理健康活动课提倡的是以学生为主体的原则,整个过程应该让学生多想、多动、多参与、多感悟,教师不作过多的讲述、讲解。即使是在教给学生掌握问题解决的方法和技巧时,也应充分让学生自己去思考、去总结、去想办法,教师只在必要时给以提示,最后帮助归纳、总结、补充和提炼。这种让学生自得自悟的方式显然要比教师直接给出答案有意义得多,体会也深刻得多。

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1、形体优美:正处于生长发育期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使学生站姿挺拔,形体优美,且能纠正含胸、驼背等形体问题。

游戏1:续数字(说三个连续数字)

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青少年中,心理存在自卑现象相当普遍。我们认为,其实每个人在不同程度上都有自卑心理,也就是说自卑感带有一定的普遍性。自卑心重的学生,意志薄弱,总以为处处矮人一截,缺乏克服困难的勇气。他们或表现为沉默少言,郁郁寡欢;或表现为每逢测验、考试时就提心吊胆,精神紧张;或表现为面对较难的科目心灰意冷,不敢主动质疑解难;也有的表现为遇到亲朋好友、昔日同学问及学习成绩时,觉得难于启齿。那么,如何指导青少年克服自卑感呢?首先我们应让其好好回忆一下,找出具体原因,看看自卑心理究竟是因何 形成的,然后对症下药,进行正确引导教育。 
1、要了解和尊重青少年 
了解是指导的必要前提。了解和尊重青少年,对于帮助其克服自卑心理显得尤为重要。因为青少年随着自我意识的逐渐觉醒和日益增强,一般来说都具有很强的自尊心,同时这种自尊心也很脆弱。从儿童身心发展的规律来说,青少年时期,一些女生已经进入青春发育期,他们的身高猛长,样子像个“小大人”,体力和精力及个人意识的发展,使得他们要求成人把他们当作大人看待,他们已经有了独立的见解,要求独立行动,急于摆脱成人的监护,什么都想自己干,教师和家长应信任、尊重他们。但是他们的情感比较脆弱,意志比较薄弱,自我控制能力较差,遇到困难易退缩,常常会因一件事情的失败而心灰意冷,处在这个年龄阶段的青少年很难做到“败不馁”,特别是当学生做错事之时,我们更不可不问青红皂白大批特批,横加指责。比如,学生平时学习比较努力,但因方法不对头,考试成绩不理想,本身他自己就非常苦恼了,作为教师、家长应帮他分析失败的原因,找出成绩不理想的症结,迎头赶上。这样,即使他本身有一些自卑心理,但随着成绩的不断提高,他会渐渐地克服。如果不体谅学生内心的痛苦,而一味地指责、讽刺,学生的自卑感便会越来越严重,甚至对立情绪。 
2、要帮助学生树立自信心 
帮助学生在生活和学习中树立自信心,是克服自卑心理的关键所在。在困难和各种挫折面前相信自己能力的人,就不会自暴自弃。最近日本教育界的一项研究表明:最好不要在儿童作业本上打“X”号 。“因为这样会损害学生的自尊心和自信心,”同时打“X”号达不到引起学生注意及修改的目的,相反,只会使学生在心理上受到打击。他们认为,最好在学生做错的地方打圈或划个线,让他改正即可。苏霍姆林斯基总结自己几十年的教育经验,得出这样一个结论,要注意保护儿童的自信心和自尊心。所以,在教育实践中,他较注意对学生的鼓励和表扬。他对待四年级以下的儿童,从来不打不及格的分数,如果是不及格,他让学生好好想一想,然后再答,反复地做几遍,让他自身相信:他的作业会一次比一次好。这样的教育方法,好使儿童发现了自己创造力的秘密,很为自己的成绩感到高兴,学生的自信心和自豪感得到了培养。 
3、要丰富青少年学生的知识、培养其各方面的才能 
如果学生爱好广泛、知识丰富,那么,他就会心胸开阔,注意力和精神不是在一件事情或挫折上“打转转”,而是对各门学科知识和各项活动都表现极大兴趣。况且,有了各方面的才能,他就不会在同学面前感到自己不行,而是什么都想“露一手”,克服自卑心理。青少年学生求知欲强,兴趣和爱好广泛,教师、家长应根据这一特点有针对性地培养他们的兴趣,如绘画、唱歌、书法、乐器、阅读等。著名教育家苏霍姆林斯基说:“世界上没有才能的人是没有的。问题是在于教育者要去发现每一位学生的禀赋、兴趣、爱好和特长,为他们的表现和发展提供充分的条件和正确的引导”。事实上“眩”了,儿童有了才能,会引以为自豪,树立自尊心和自信心。 
4、要坚持以表扬为主 
    心理学家威廉. 詹姆斯说:“人性最深刻的原则就是恳求别人对自己的关怀。”美国总统林肯曾说:“每一个人都喜欢别人的赞美。”教师、家长要对儿童仔细观察,对于他们的点滴进步和微小的成绩都要及时地、热情地给予表扬,使他们产生一种愉悦感。多次、反复地表扬会使他们巩固优点,克服缺点,产生自豪感,增强自信心,从而能够做得更好,超越自卑! 

2、动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感。

游戏方法:学生若干人(或是小组,或是排、行但人数应为偶数)起立,面向其他同学。站在最右边的同学任意说出一个数字,如:three。站在他旁边的同学说:four,five,six.第三位同学任意说出一个数字eleven,站在他旁边的同学说:twelve,thirteen,fourteen.以此类推,把游戏做完。

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1、多一些成功,就多一些自信。先最好自己力所能及的事情;再树立“小目标”,去努力奋斗。2、少一次失败,就少一次自疑。遇事征求他人意见,很多有经验的人会劝阻我们不要去干什么事情,我们经过思考该放弃的就放弃。

3、肢体灵活性、柔韧性:由于经常练习压腿、劈叉、下腰等动作,会提高少儿身体运动的灵活性及柔韧性。

此游戏如果在小组之间进行,可以增加竞争性、趣味性。每小组(排或行)的同学为一个队(team),任意一个同学说错,全队同时坐下。另一队同学继续。

4、锻炼毅力:从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。

游戏2:记忆电话(号码)

5、提高身体素质:舞蹈需要消耗一定的体力,能增强孩子的消化机能,提高身体抵抗力,避免少儿过度肥胖或瘦弱,更能培养孩子优雅气质。

游戏方法:学生若干人,每个同学在大小、形状一样的纸片上任意写上一个8位数,作为自己的“电话号码”,同时写上自己的名字。游戏主持人把这些写好的纸片收集在一起,写字的一面朝上摆放在桌子上。参加游戏的同学用1分钟时间默记这些“电话号码和名字”。主持人把纸片反扣(写字的一面朝下)在课桌上。

6、培养自信心:培养孩子表演的能力,使孩子不怯场、表现力强、增强自信心和更好的心理素质。

主持人发令:ready,go!

7、培养审美情感:舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,使孩子潜移默化地接受艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能发现美、欣赏美、体验美。

参加游戏的同学用举手抢答的方式,取得答题的优先权,然后说出自己记忆的其他同学的“电话号码和姓名”。每正确地说出一个“电话号码和姓名”得1分,同时主持人把纸片翻过来。其他同学仍用举手抢答的方式。每正确说出一个电话号码和姓名也得1分。直到主持人宣布比赛结束,或者所有“电话号码”都被说出来。

8、培养孩子的想像力:舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的,在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力、尤其是自编自演的作品,能促进孩子的智力发展。

得分多的同学获胜。

9、增强孩子的集体荣誉感:舞蹈有独舞、双人舞、集体舞,只有配合默契才能表演好,由此会培养孩子们的互助合作精神及集体意识。

第一轮比赛结束后,同学们重新写“电话号码”,准备第二轮比赛。

游戏3:描述人物(猜词1)

游戏方法:

教师在课前把关于表示“周围的人们”如家庭成员、亲戚、朋友等的名词制成卡片。课上开始游戏前说明游戏做法:一名同学到教室前面,面向其他同学。教师拿出一张卡片给这位同学。这位同学用自己的话说明卡片上的这个名词,如daughter,学生可以说:it
is a child of a family.it is a girl.

it has 8 letters./the first letter of the word is d.

其他同学就可以猜出卡片上的名词。

又如uncle,学生可以说:

a father’s brother/a mother’s
brother.(有些同学可能不满足于这样简单的表述)他们可以说: